1 解脚形。每个人都有自己独特的脚形，有些人是属于正常的脚形，而有些人脚常向内弯，有些人是扁平足；还有些人脚弓特别高。选购鞋子时必须特别注意运动鞋的设计是否符合你脚形，否能提供脚恰当的支持。

2 解你想从事的运动项目。不同的运动鞋适合不同的运动。

3 买鞋的最佳时间是下午或黄昏之后，因为那时你脚涨得最大。

4 衣着平时穿惯的合适厚度的运动袜试鞋。太厚或太薄的袜子都会影响鞋子的合脚性。

5 用双脚试穿，以其中较大的脚的尺码为准。

6 试穿两双不同鞋码的鞋，由于不同厂商的尺码标准不是完全相同的

7 脚趾与鞋头距离不易过于紧贴，鞋头顶端与你最长脚趾之间应有一个手指宽的空隙，让脚趾能够自由。趾头顶向鞋头，用手指按压鞋头的前端，试试鞋头是否过紧。

8 脚跟与鞋后跟应紧贴，不要随意滑动。

9 穿上袜子，系紧鞋带，店内走一走或慢跑几步，试试是否舒适。

10 价格不是选购鞋的首要因素。